Solutions naturelles - Bien-être Optimal

Episode 37 : Costa Rica - Cancer de mon ami - Leçons de vie

De retour en France je vous partage mes leçons de vie apprises durant mes 3 ans passés au Costa Rica et en lien avec le cancer de notre ami vivant au Costa Rica.

La Vie nous enseigne si nous sommes enseignable

Episode 36 : En direct du Costa Rica - la Zone Bleu

Zone Bleue... Zone de centenaires... Les secrets

Episode 35: Le sport peut il faire mincir ?

Après les fêtes, on souhaite perdre quelques kilos...

C'est le temps de la détox, bien évidement...

Mais le sport peut il aider à perdre du poids ?

Quel sport peut le plus aider ?

Combien de temps dois je faire du sport pour obtenir des résultats ?

Retrouvez mes réponses dans ce podcast

Episode 34, ce que je fais pour mincir pendant-après les fêtes

Le temps des excès biens agréables, mais peut on mincir malgré tout ?

Je vous partage des conseils et mes propres actions qui me permettent de garder mon poids de forme tout en me faisant plaisir lors des fêtes

Episode 33 : 2022 et l‘Autoroute du Bien-Etre

On termine 2021...le temps de se retourner...observer...comprendre

On va commencer 2022...le temps de se projeter...décider

Découvrez comment le concept de "l'Autoroute du Bien-Etre" va vous permettre d'aller incroyablement bien en 2022

Episode 32: 10 jours pour un Noël en FORME !

A 2 semaines de Noël, quoi faire dès maintenant pour être certain d'arriver en pleine au réveillon et en profiter pleinement ?

Episode 31 : Faut il hiberner, cocooner ou s‘activer ?

L'automne se termine et l'hiver est tout proche...

Comment traverser cette période délicate en étant en pleine forme ?

Comment profiter au mieux de cette période froide et sombre de l'année ?

Episode 30 Avoir une excellente immunité en automne hiver

Froid, gris, humide, microbes, virus....Sommes nous condamnés à être malade ?

Comment obtenir une immunité forte pour être en pleine forme malgré la saison ?

Episode 29 : Automne - Energie -Alimentation

l'automne est là et souvent la fatigue qui va avec... ce peut il que ce l'on mange puisse nous permettre d'aller incroyablement bien ?

Que faut il éviter comme erreurs ?

Que faut il manger et privilégier pour aller de mieux en mieux, malgré le froid, l'humidité et le gris ?

Episode28 : 8 clés pour plus d‘énergie au quotidien

Découvrez 8 clés essentielles pour maintenir ou regagner un haut niveau d'énergie, quelques soient les circonstances, la saison et l'âge. 

Episode 27 : 5 stratégies puissantes anti stress

Le stress sera toujours présent à un moment ou un autre dans notre vie...alors quoi faire dès maintenant ? Découvrez 5 stratégies puissantes et essentielles à mettre en place dès maintenant pour faire face au stress dès aujourd'hui et plus tard.

Épisode 26 Les effets du stress et ses solutions naturelles

Qui ne connait pas le stress, ce stress qui perturbe nos journées, nos relations et notre santé... Mieux comprendre ses effets et découvrir les solutions pour plus de sérénité

Episode 25 : Lien entre Immunité et Détox

Quel le lien entre les toxines, les déchets, la détox et l'immunité ? Lorsque vous comprenez cela, vous savoir quoi faire pour rester en excellent santé, en toutes saisons.

Episode 24 Automne : Bienfaits de la Détox

Changement de saison... de la lumière à l'obscurité, de la chaleur au frais, du sec à l'humidité.... et si la détox pouvait vous permettre de bien vivre ce changement et de bien débuter l'automne ?

Episode 23 : Des modèles inspirants pour aller de mieux en mieux

Besoin d'améliorer votre santé ? Votre hygiène de vie ? Besoin de mincir ? Arrêter de fumer ? Envie de rester jeune plus longtemps ?... Changer est possible, mais avez-vous des modèles inspirants pour réussir plus facilement ?

Episode 22 : Sport...Option ou obligation pour aller de mieux en mieux ?

Vous cherchez à aller bien et peut être même de mieux en mieux... alors est ce que faire du sport est une bonne ou une mauvaise idée ? Réponses...

Episode 21 : Bien se connaitre pour aller de mieux en mieux

Vous connaissez vous bien ? Avez vous accepté vos points faibles ? Connaissez vous vos points forts ? Etes vous Ami avec votre corps ou en conflit ?

Episode 20 : les 4 étapes infaillibles pour aller de mieux en mieux

Désirez vous véritablement aller mieux ? Vous avez un objectif  ? Voici les 4 étapes à respecter pour réussir à aller de mieux en mieux et atteindre votre objectif bien-être

Episode 19 : Pourquoi ou Comment aller bien ?

Avez vous besoin d'un POURQUOI aller bien et de mieux en mieux, ou plutot d'un COMMENT. Savoir cela pour faire toute la différence entre essayer, réussir ou échouer votre objectif bien être

Episode 18 : L'adaptation, l'évolution, ma santé

Nous sommes le résultat de l'évolution, donc de l'adaptation...mais sommes nous adaptés à ce monde moderne ?